在相亲这样的社交场合中，给人留下良好的第一印象至关重要。然而，有时候为了展示自己的优点，我们可能会不自觉地显得过于自负或者夸大其词，这样反而会给人留下负面印象。那么，如何在相亲时巧妙地避免这种情况呢？

首先，保持谦逊的态度是关键。在交流中，即使你已经取得了一定的成就，也应该以平和的语气来描述，避免使用过多的“我”字，这样可以减少自夸的嫌疑。例如，当你谈论自己的工作时，可以说“我在这个项目中参与了……”，而不是“我领导了这个项目”。

其次，多倾听对方的意见和故事。相亲是双向的交流，不仅仅是你展示自己的舞台。通过倾听，你可以了解对方的兴趣和成就，适时地表达赞赏和认同，这样可以展现出你的尊重和同理心，同时也避免了单方面地自我夸耀。

再者，适当地分享自己的不足和经历。每个人都有不完美的一面，适当地分享自己的一些小失误或者曾经遇到的困难，不仅可以让对方感觉到你是一个真实的人，而且还可以展现你的成长和解决问题的能力。

此外，使用幽默感也是一种有效的方法。适度的幽默可以缓解紧张的气氛，让交流更加轻松愉快。当你讲述自己的成就时，用一种幽默的方式来表达，可以让对方感觉到你的自信而不是自负。

最后，注意非语言交流。身体语言和面部表情也是沟通的重要部分。确保你的肢体语言开放而友好，避免傲慢的姿态，比如过度的自信表情或者手势。

总结来说，在相亲时，要避免显得过于自负或夸大其词，我们需要保持谦逊，多倾听对方，分享自己的不足，运用幽默感，并且注意非语言交流。这样，我们不仅能够给对方留下良好的印象，也能够让相亲的过程更加愉快和有效。