在现代社会中，电子产品已经成为家庭生活不可或缺的一部分。然而，当孩子们对这些设备表现出过度的热情和依赖时，这可能会成为一个严重的问题。作为家长和教育工作者，我们需要采取积极的措施来帮助孩子建立健康的使用习惯，以避免他们对电子产品的过度沉迷。以下是一些建议和方法：

1. 设定合理的使用规则：家长应该与孩子一起制定明确的电子产品使用准则。例如，规定每天可以使用电子产品的时间段和时长，以及禁止在某些场合（如吃饭时间或睡前）使用这些设备。同时，确保这些规则是公平的且可以执行的。

2. 提供替代活动：为了减少孩子对电子产品的依赖，我们可以鼓励他们参与其他有趣的活动。这可能包括户外运动、艺术创作、音乐学习或者阅读书籍等。通过提供多样化的选择，可以帮助孩子找到自己真正的兴趣所在。

3. 关注孩子的情绪状态：过度沉迷于电子产品的背后可能隐藏着更深层次的情感需求。因此，家长应该花更多的时间和孩子沟通，了解他们的感受和想法。如果发现孩子在现实生活中感到孤独或不满足，我们应该给予关爱和支持，帮助他们解决问题。

4. 培养自律能力：教育孩子自我管理和控制自己的行为是非常重要的。可以通过小游戏或者挑战任务的方式，逐渐增加难度，让孩子学会抵制诱惑，增强自控力。此外，表扬和奖励他们在遵守规则上的进步也是很有效的策略。

5. 监控内容和应用：家长应该监督孩子所接触的内容和应用程序的安全性和适宜性。确保他们不会接触到暴力、色情或者其他不适宜儿童观看的材料。同时，也要注意防止网络欺凌和其他形式的在线风险。

6. 家庭成员共同参与：解决孩子对电子产品的过度沉迷不仅仅是孩子自身的事情，也是整个家庭的责任。全家人都应该参与到这个过程中来，形成良好的家庭氛围和文化传统。父母也应该以身作则，减少自己在孩子面前使用手机和平板电脑的频率和时间。

7. 寻求专业帮助：如果上述方法都无法有效改善孩子对电子产品的过度依赖，那么可能是时候考虑寻求专业人士的帮助了。心理医生或咨询师可以提供更深入的评估和建议，帮助孩子克服这个问题。

总之，应对孩子对电子产品的过度沉迷需要家长的耐心、理解和坚定的执行力。通过设定合理的使用规则、提供替代活动、关注孩子的情绪状态、培养自律能力和监控内容等多个方面的努力，我们能够帮助孩子建立起健康的电子产品使用习惯，从而促进他们的全面发展。