在现代社会中，家庭和婚姻面临着前所未有的挑战。工作压力、沟通障碍、角色冲突以及个人成长的不同步都可能导致家庭婚姻出现问题，甚至引发危机和纠纷。然而，只要双方愿意共同努力，这些问题是可以克服的。以下是一些建议，可以帮助夫妻共同应对家庭婚姻的情感危机与纠纷：

1. 增强沟通技巧：良好的沟通是解决任何问题的第一步。夫妻应该学会倾听对方的需求和感受，表达自己的想法时也要注意措辞和语气，避免攻击性和指责性的语言。同时，定期安排时间进行深入的交流，讨论彼此的感受和对家庭的期望。

2. 建立共同的价值观：夫妻应该努力寻找并建立共同的价值观和生活目标。这有助于他们在面临困难和分歧时保持一致的方向感，从而更容易找到解决问题的方法。

3. 寻求专业帮助：如果夫妻无法自行解决情感问题，可以考虑咨询婚姻家庭治疗师或心理咨询师。专业人士能够提供客观的建议和有效的策略来改善夫妻关系。此外，参加夫妻辅导课程也是一个很好的选择，可以学习到实用的沟通和解决问题的技能。

4. 培养个人兴趣：每个人都有自己独特的兴趣和爱好。鼓励伴侣发展个人的兴趣和社交圈子，不仅可以增加生活的多样性，还可以使他们更好地平衡家庭和个人需求。

5. 共享家务责任：平等分担家庭责任对于维持和谐的家庭环境至关重要。夫妻应该一起制定家务分工计划，确保每个人都能参与到家庭事务中来，减少不必要的摩擦和不公平感。

6. 尊重个体差异：每个家庭成员都是独一无二的，有不同的性格、喜好和习惯。接受这些差异，并尝试理解和欣赏它们，将有助于增进相互之间的理解和包容。

7. 创造浪漫时刻：即使是在长期的关系中，偶尔的小惊喜和特殊的时刻也能为关系增添新鲜感和激情。无论是简单的烛光晚餐还是周末出游，都可以加强夫妻之间的联系。

8. 设定界限：明确哪些行为是不可接受的，并在必要时采取适当的行动保护自己和家人免受伤害。例如，家庭暴力或其他形式的虐待是不能容忍的，在这种情况下，寻求法律支持和庇护是非常重要的。

9. 持续学习和适应：随着时间和情况的变化，家庭和婚姻也需要随之调整和发展。夫妻应该保持开放的心态，不断学习新的知识和技能，以适应变化的环境。

10. 关注孩子的需求：如果有孩子，他们的幸福和安全应该是首要考虑的因素。父母应该为孩子提供一个稳定和支持的环境，尽管可能存在情感问题和矛盾。

通过上述方法，夫妻可以在面对家庭婚姻情感危机与纠纷时更加从容不迫地合作和解决难题。记住，每对夫妇的情况都是独特的，所以没有一刀切的解决方案。关键在于双方都要投入时间和精力去维护和提升他们的关系，并且要有耐心和理解，相信随着时间的推移，困难会逐渐得到缓解，而关系也会变得更加坚固和持久。