在现代社会中，婚姻家庭常常面临着各种各样的挑战和压力，这些问题可能导致家庭成员之间的情感疏离和紧张关系。然而，通过有效的调解方法，可以帮助夫妻双方重新建立沟通渠道，解决冲突，从而增进彼此的情感联系。以下是如何通过调解婚姻家庭矛盾来增强情感联系的几个步骤和建议：

1. 倾听与理解 - 当婚姻出现问题时，往往是因为双方没有真正听到对方的需求和感受。因此，调解的第一步是鼓励夫妻双方倾听对方的观点，并且努力去理解和尊重对方的立场。只有在这种平等的基础上，才能建立起解决问题的基础。

2. 设定明确的期望 - 每个家庭成员都应该明确自己的需求和期望，同时也应该了解对方的期待是什么。这样有助于减少误解和不必要的猜测，使得双方的沟通更加清晰直接。

3. 寻找共同点 - 在调解过程中，应引导夫妻找到他们之间共同的价值观和目标。这些共同点可以成为重建信任和加强合作的基础，同时也有助于缓解分歧带来的压力。

4. 培养解决问题能力 - 教会夫妻如何有效地解决问题是非常重要的。这包括了分析和评估问题的根源，提出可能的解决方案，以及权衡利弊后做出决策。这种能力的提升将使他们在未来的生活中能够更好地应对困难情境。

5. 定期维护关系 - 即使是在最和谐的家庭环境中，也需要不断地投入时间和精力来进行关系的维护。建议夫妻双方保持定期的约会时间或者家庭活动，以此来加深相互的了解和感情。

6. 寻求专业帮助 - 如果家庭内部的矛盾已经非常严重，可能就需要考虑寻求专业人士的帮助。例如，心理咨询师或婚姻家庭治疗师可以通过提供客观的意见和建议来帮助夫妻走出困境。

7. 接受改变的可能性 - 随着家庭的成长和发展，成员之间的关系也会随之变化。调解的过程中，双方都需要学会接受这些改变，并且适应新的角色和责任分配。

8. 避免指责和攻击 - 在讨论问题和冲突的时候，尽量避免使用攻击性的语言和行为。相反，应该以建设性和支持的态度来表达自己的意见和想法。这样可以创造出一个安全的环境，让每个人都能自由地分享他们的真实感受。

9. 关注积极的一面 - 即使是面对困难和负面情绪时，也要记得关注那些积极的方面。比如回忆过去美好的时光，感恩现在拥有的东西，以及对未来抱有乐观的态度。

10. 制定行动计划 - 根据以上提到的步骤和方法，夫妻双方应该一起制定一个具体的行动计划。这个计划应该包含短期和长期的目标，以及实现这些目标的实际步骤。这样的行动方案可以让夫妻更有动力地去改善他们的婚姻关系。

综上所述，通过调解婚姻家庭中的矛盾，可以帮助夫妻双方更好地理解和支持对方，进而增强他们之间的情感联系。这个过程不仅需要技巧和方法的支持，更需要双方都有意愿为家庭的幸福而共同努力。只有这样，才能够构建出充满爱和理解的温馨家庭环境。