当伴侣频繁在需要他们陪伴的时刻寻找借口离开时，这往往会引发深切的不安和困扰。这种行为可能会让你感到被忽视和不被重视，甚至可能会对关系的稳定性和未来的发展产生怀疑。面对这样的情况，以下是一些应对策略：

1. 沟通是关键： 首先，尝试与伴侣进行坦诚的对话。表达你的感受，让对方知道当他们频繁离开时你的感受。避免指责和攻击，而是采用“I”语言，比如说“我感到很沮丧，当我在需要你的时候，你却不在。”这样可以减少对方的防御心理，使对话更加有效。

2. 理解背后的原因： 了解伴侣频繁寻找借口离开的原因。这可能是由于压力、恐惧亲密关系、个人问题或是对关系的某些方面感到不满。通过深入交流，你可以更好地理解伴侣的行为，并找到解决问题的方法。

3. 设定界限： 明确你的需求和期望，并设定合理的界限。告诉伴侣你需要他们的陪伴，并讨论如何平衡双方的需求。界限的设定有助于建立相互尊重和理解的健康关系。

4. 自我反思： 同时，也要自我反思，看看是否自己的某些行为或需求可能导致了伴侣的逃避。有时，伴侣的行为可能是对某些问题的无意识反应，而不仅仅是故意忽视。

5. 寻求专业帮助： 如果问题持续存在，可能需要寻求情感咨询师或心理治疗师的帮助。专业人士可以提供中立的视角，帮助你们双方理解和解决深层问题。

6. 自我关怀： 在处理伴侣的问题时，不要忽视自己的情感需求。确保你有自己的支持系统，无论是朋友、家人还是兴趣爱好，这些都是帮助你保持情感健康的重要因素。

7. 做出决定： 如果尝试了所有方法，伴侣的行为仍然没有改变，你可能需要考虑是否继续这段关系。长期的不满足和忽视会对个人的情感健康造成损害，有时候放手也是为了自己的幸福。

当伴侣频繁在需要他们陪伴的时刻寻找借口离开时，这确实是一种挑战。但是通过有效的沟通、理解、界限设定和自我关怀，你可以更好地处理这个问题，并为你们的关系找到解决方案。记住，健康的关系建立在相互尊重、理解和支持的基础上，每个人都有权利在关系中感到被重视和满足。