在家庭中，婆媳关系的和谐与否往往会影响到整个家庭的氛围和成员之间的关系。当婆媳之间存在紧张关系时，作为儿媳的一方可能会感到自己的努力和付出没有被认可或重视，这可能导致进一步的误解和不快。在这种情况下，如何证明自己的付出被看到并得到理解是非常重要的。以下是一些建议来应对这种情况：

1. 保持沟通的畅通：与婆婆建立良好的沟通渠道是解决问题的第一步。尝试以开放的心态倾听她的想法和感受，同时也表达出自己的观点。通过坦诚的交流，可以增进彼此的了解，减少误会。

2. 尊重和理解：尊重婆婆的意见和生活方式，即使你不完全同意也要表现出理解和接受的态度。这样可以避免冲突，并为解决问题打下基础。

3. 寻找共同点：找到你和婆婆之间的共同兴趣爱好或者关注点，比如孩子教育、家庭健康等方面。通过这些共同的领域，你可以与婆婆建立起更加紧密的联系，并且可以在合作中展示你的能力和贡献。

4. 主动关心和支持：无论是物质上的还是精神上的，都要表现出对婆婆的关注和支持。例如，在她生日或其他特殊日子送上礼物或问候；当她身体不适时提供照顾和帮助等。这样做不仅可以体现出你对她的关爱，还能让家人和其他家庭成员看到你的善意和行动。

5. 寻求第三方的调解：如果直接对话无法解决问题，可以考虑请丈夫或者其他家庭成员介入调解。他们可能能够提供一个中立的立场，帮助双方更好地理解和解决分歧。

6. 自我反思和学习：有时候，我们可能在无意中做了伤害他人感情的事情。因此，定期进行自我反省是很重要的。了解自己在哪些方面做得不够好，并通过学习和改进来提升自己的人际交往能力。

7. 培养耐心和坚持：改变一个人或者一段关系需要时间和耐心。不要因为一时的挫折而放弃努力，要坚持不懈地改善与婆婆的关系。随着时间的推移，你的努力将会逐渐显现出来。

8. 记录和分享成就：将你在家庭中所做的贡献和取得的成果记录下来，并与家人分享。这样可以让其他人直观地看到你所做的工作和对家庭的贡献，从而增加对你的认可和赞赏。

9. 寻求专业帮助：如果以上方法都未能有效缓解紧张局面，那么寻求专业心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助可能是必要的。他们可以通过更深入的分析和指导帮助你们找到合适的解决方案。

最重要的是，在任何情况下都应该保持积极乐观的心态，相信通过双方的共同努力是可以改善关系的。记住，真正的幸福来自于相互的理解、支持和爱。