在现代社会中，相亲作为一种传统的认识异性方式，仍然被许多人所接受和采用。然而，随着人们对自我表达的重视和对真实关系的渴望，如何在相亲过程中展现出真实的自己，而不是刻意的表现，变得越来越重要。以下是一些关于如何避免在相亲中表现出刻意行为的建议：

1. 提前准备：在相亲前，了解自己的价值观和生活目标，这样可以在交流时更自信地分享自己的观点。同时，对对方的背景做基本的了解，这样可以减少不必要的紧张感，也能更好地引导对话走向。

2. 诚实为本：无论是你的兴趣爱好、职业规划还是家庭观念，都应该诚实地与对方沟通。不要为了迎合可能不是真正适合你的人而假装或夸己能能。这样的关系即使开始也不会长久。

3. 保持自然：尽量让对话保持在轻松自然的氛围中，避免过于正式或僵硬的谈话模式。可以谈论一些共同的话题或者分享生活中的趣事，这样可以增加彼此之间的亲密度。

4. 倾听的重要性：学会倾听对方的意见和感受，这不仅能让你更好地理解对方，还能展示出你对对方的尊重和关心。同时，通过积极的反馈和回应，可以让对方感到受到重视。

5. 注意肢体语言：身体语言往往比言语更能透露一个人的真实想法。因此，在与人交谈时要保持眼神接触，放松姿态，避免过度或不必要的手势，这些都能传达出真诚和平静的信息。

6. 避免过大的期望：不要带着过高的期待进入相亲场合，因为这可能会导致你在无形之中给自己施加压力，从而表现得更加不自然。把每一次见面都看作是相互了解的机会，而不是必须要达成某种结果的任务。

7. 坦率面对分歧：如果在某些话题上存在分歧，应该坦率和尊重地表达出来，而不是故意隐瞒或者虚伪地附和。真正的兼容性和长期的关系建立在开放和诚实的基础上。

8. 享受过程：相亲应该是一次愉快的经历，而不是一项必须完成的任务。尝试从每次会面中找到乐趣，即使最终没有发展成为恋爱关系，至少你可以结识一个新的朋友，扩展了社交圈子。

9. 练习自我接纳：对自己要有信心，相信自己的价值和吸引力。如果你能够真正喜欢和接受自己，那么在与他人交往时也会更容易表现出真实的一面。

10. 反思和学习：每结束一次相亲后，不妨花些时间思考整个过程，包括自己的表现以及从中得到的经验教训。这样可以帮助你不断提高自己在未来类似情境中的表现。

综上所述，避免在相亲中表现出刻意行为的关键在于真实地展现自己，并且以一种积极和开放的心态去对待这个过程。通过上述的建议和方法，你可以提高自己在相亲中的舒适度和成功率，同时也为建立一段健康稳定的关系打下良好的基础。