在现代社会中，婚姻被普遍认为是两个人之间的一种亲密关系，它涉及到爱、信任和共同生活的承诺。然而，随着时间的推移，一些夫妻可能会发现他们之间的依赖程度变得过于强烈，这可能导致不平衡和不满意的关系。在这种情况下，学会适当地调整婚姻中的依赖心理就显得尤为重要了。

首先，我们需要理解什么是依赖心理。依赖心理是指个体对他人或事物有着过度依赖的状态，这种状态可能表现为情感上的依恋或者是对某种行为模式的高度依赖。在婚姻中，这可能意味着一方对另一方的期望过高，以至于失去了自己的独立性和自主性。因此，调整婚姻中的依赖心理的第一步是认识到问题的存在，并且意识到双方都需要努力来改善这种情况。

那么，夫妻应该如何着手解决这个问题呢？以下是一些建议：

1. 沟通是关键 - 夫妻应该经常坐下来讨论他们的感受和需求。开放而诚实的对话可以帮助双方更好地了解对方的想法和情绪，从而找到解决问题的方法。

2. 设定界限 - 每个人都应该有自己独立的兴趣和生活空间。鼓励夫妻保持个人爱好和社交圈子，这样可以减少对对方的过分依赖，同时增加个人的满足感。

3. 培养自我意识 - 通过反思和自我探索，每个人都可以更清楚地认识自己在婚姻中的角色和期待。这样做有助于提高自我价值感和自信心，从而减少对他人的依赖。

4. 平等分担责任 - 在家庭事务上，双方应该平等地承担家务和其他责任。避免让一个人承担过多的负担，这样会导致不平衡的依赖关系。

5. 寻求专业帮助 - 如果夫妻发现自己无法独自解决这些问题，可以考虑咨询婚姻顾问或心理咨询师。专业人士可以提供客观的建议和支持，帮助他们建立健康的婚姻关系。

总之，调整婚姻中的依赖心理需要双方的共同努力和对彼此关系的深刻理解。通过加强沟通、设定合理的界限以及积极寻求改变，夫妻可以在婚姻中创造出更加健康和平等的环境，享受更为丰富和满意的伴侣生活。