在婚姻中，冲突和分歧是不可避免的。随着时间的推移，夫妻双方可能会因为价值观、生活习惯或者沟通不畅等原因而产生矛盾。在这种情况下，保持冷静的态度至关重要，因为它能够帮助夫妻更好地解决问题，避免情绪化的争吵升级为更大的冲突。以下是一些关于如何在婚姻中保持冷静的建议：

1. 接受差异 - 每对夫妇都是独一无二的，他们可能会有不同的观点和生活方式。认识到这一点有助于减少因期望不一致而导致的不满。尝试理解对方的立场，即使你不完全同意他们的看法。

2. 学会倾听 - 在婚姻中，有效的沟通是解决问题的关键。当你们发生争执时，首先要做的就是倾听对方的想法和感受。不要打断或评判，而是试着真正地听到他们在说什么。这有助于建立相互尊重的关系基础。

3. 控制情绪 - 在争论过程中，情绪很容易升温。要学会识别自己的情绪触发点，并在感到愤怒或沮丧时采取深呼吸或其他放松技巧来平复情绪。同时，也要给予对方空间和时间冷静下来。

4. 设定界限 - 为你们的讨论设定一些基本规则，比如不打断对方发言、不使用攻击性的言辞等。这些界限可以帮助确保对话保持在建设性和尊重的氛围中。

5. 寻求妥协 - 大多数情况下，解决婚姻中的问题是需要双方都做出一定程度的让步的。寻找共同的利益点和折中方案，这样可以让你们在保持关系和谐的同时也满足各自的需求。

6. 寻求专业帮助 - 如果婚姻中的问题变得严重且难以自行解决，考虑咨询婚姻家庭治疗师或有经验的专业人士。他们可以提供客观的意见和建议，帮助夫妻改善沟通和解决问题的能力。

7. 定期反思与调整 - 婚姻是需要不断维护和更新的。定期抽出时间回顾过去一段时间内的相处模式，思考哪些地方需要改进，并根据实际情况进行调整。

8. 培养共同兴趣 - 找到夫妻双方都喜欢参与的活动或爱好，这样可以增进彼此的了解和感情，同时也提供了更多的交流机会。

9. 学会原谅 - 在婚姻中难免会有伤害和误解的时候。学会宽恕对方的错误和过失，放下过去的怨恨，这样才能继续前进，维持良好的夫妻关系。

10. 加强自我成长 - 个人的成长和发展对于维持健康的关系同样重要。通过阅读书籍、参加培训课程等方式提升自己，不仅可以丰富自己的生活，也能为婚姻带来新的活力和动力。

总之，面对婚姻中的矛盾，保持冷静的态度不仅有利于问题的解决，还能促进双方的个人成长和关系的健康发展。记住，婚姻是一段旅程，需要双方共同努力去经营和维护。