在现代家庭中，婆媳关系常常是家庭和谐的一个关键点。特别是当涉及到家务分工和期望时，可能会引发一些紧张和不愉快的情况。面对这种情况，媳妇可以采取以下策略来更好地适应和应对婆婆对家务的高要求：

1. 沟通与理解：首先，尝试了解婆婆的背景和生活习惯。每个人的成长环境和教育方式都不同，这可能导致他们对家务有不同的看法和要求。通过交流，你可以更好地理解她的立场，同时也能够让她知道你的想法和感受。

2. 建立清晰的界限：尽管尊重长辈是很重要的，但并不意味着你需要完全接受他们的所有观点和行为。在与婆婆讨论家务事务时，设定明确的边界是非常必要的。例如，你可以提出共同制定一份家务清单，明确各自的责任和期望。这样既可以确保事情得到妥善处理，又可以避免不必要的误解。

3. 灵活调整生活方式：如果你发现婆婆的要求确实合理且对你来说是可以接受的，那么考虑适当地调整自己的生活习惯。这可能包括改变你的时间表或者学习一些新的家政技能。记住，这是为了家庭的和睦，也是对自己生活质量的提升。

4. 寻求妥协：如果某些家务任务是你无法承担或不愿意承担的，寻找其他的解决方案可能是更好的选择。例如，你可以提议请小时工来完成那些你不擅长或不喜欢的家务工作，这样既能满足婆婆的需求，也能减轻你的负担。

5. 寻求支持：当你感到压力大或困惑时，不要独自承受这些情绪。寻求丈夫的支持是非常重要的，他可以帮助你在家庭中找到平衡点，并与他的母亲进行有效的沟通。此外，与其他家庭成员或朋友分享你的困扰也可以获得更多的理解和帮助。

6. 保持耐心和尊重：在任何情况下，保持冷静和礼貌都是至关重要的。即使你觉得婆婆的要求不合理，也要尽量控制好自己的情绪，以解决问题为导向的方式去处理冲突。同时，尊重婆婆的意见和决定，这不仅是对她的尊敬，也是对你的自我修养的体现。

7. 培养共同的兴趣爱好：除了家务之外，还可以寻找其他共同感兴趣的话题或活动来增进彼此的了解和感情。这样可以减少因为家务而产生的摩擦，增加家庭中的积极互动。

8. 专业咨询：如果以上方法都无法改善情况，可以考虑寻求专业人士如婚姻家庭治疗师或心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你和婆婆解决潜在的问题。

总之，应对婆婆对家务的高要求需要媳妇具备一定的智慧和技巧。通过开放的心态、积极的行动以及持续的努力，你可以有效地缓解矛盾，促进家庭关系的和谐发展。