在现代社会中，许多夫妻会在他们的婚姻关系中经历情感的疏远。这种现象可能是由多种原因引起的，包括工作压力、家庭责任、沟通不畅或是个人成长的不同步等。当这种情况发生时，双方都需要采取积极的行动来修复和加强他们之间的关系。以下是一些建议，可以帮助夫妻应对婚姻中的情感疏远：

1. 认识问题的根源：首先，夫妻应该花些时间诚实地审视自己的感受以及关系的现状。了解导致情感疏远的根本原因是解决问题的第一步。

2. 建立开放的沟通渠道：良好的沟通是任何健康关系的基础。夫妻应该确保有足够的时间在一起，分享彼此的想法和感受，倾听对方的意见，并在沟通过程中保持尊重和理解的态度。

3. 重新点燃浪漫之火：随着时间的推移，日常生活的琐事可能会掩盖了当初吸引两个人走到一起的情感火花。计划一些特殊的活动或约会，如烛光晚餐、看电影或者一起去旅行，可以重燃激情，增强感情纽带。

4. 培养共同的兴趣爱好：寻找共同感兴趣的事情，例如运动、艺术、音乐或其他活动，可以增进夫妻之间的联系和共享体验。

5. 寻求专业帮助：如果自我努力不足以解决问题，考虑咨询婚姻顾问或心理咨询师。专业人士能够提供客观的意见和建议，帮助夫妻更好地理解和解决他们的问题。

6. 设定个人和共同的目标：明确的目标可以为夫妻关系提供一个方向感，让双方共同努力实现这些目标的过程中加深对彼此的了解和支持。

7. 给予对方空间：每个人都需要一定的独处时间和空间去追求个人的兴趣和发展。尊重对方的独立性和隐私权有助于维持健康的平衡。

8. 学会原谅与和解：婚姻生活中难免会有摩擦和冲突，关键是要学会宽恕和放下过去的错误。原谅并不意味着忘记，而是意味着向前看并为未来的幸福而努力。

9. 定期检查关系状态：就像我们定期体检身体一样，定期评估婚姻状况也很重要。这样可以及时发现问题并采取措施加以改善。

10. 坚持不懈的努力：重建亲密的关系需要持续的努力和时间投入。夫妻双方都应该意识到这是一项长期的过程，而不是一蹴而就的结果。

通过遵循上述建议，夫妻可以在面对情感疏远的时候找到有效的解决方案，从而恢复和巩固他们的婚姻关系。记住，每段关系都是独一无二的，因此适应自己特定情况的个性化方法可能更有效。