在家庭关系中，婆媳之间的相处常常是一门艺术。当遇到一个固执己见的婆婆时，有效的沟通显得尤为重要。以下是一些策略和建议，可以帮助儿媳与婆婆建立更良好的沟通和理解。

首先，了解是关键。尝试去理解婆婆的立场和观点，这有助于更好地回应她的想法和情绪。尊重老人的经历和生活方式，即使你不完全同意她的看法。通过倾听和提问的方式来表达你的关心和兴趣，这样可以建立起相互信任的基础。

其次，选择合适的时机和地点来进行对话。避免在紧张或压力大的情况下讨论敏感话题，最好是在轻松的环境下，比如一起散步或者共进晚餐的时候。这样的氛围可以减少冲突的可能性，并且有利于双方更加冷静地交流。

此外，使用“我”语句来表达自己的感受和需求，而不是指责对方。例如，说“我感觉有些困扰，因为……”而不是“你总是让我感到……”这样可以让婆婆更容易接受你的意见，同时也能保护彼此的自尊心。

再者，寻找共同点。尽管你和婆婆可能会有不同的生活方式和价值观，但你们都爱着同一个人——你的丈夫/儿子。强调这一点，并在可能的情况下找到共同的兴趣爱好或者是目标，这样可以帮助拉近彼此的距离，增加亲密度。

最后，保持耐心和灵活性。改变一个人的观念和行为习惯不是一朝一夕的事情，尤其是对于老年人来说更是如此。因此，在与婆婆沟通时要保持耐心，同时也展现出一定的灵活性，适当地调整自己的一些做法，以求达到双赢的局面。

总之，通过以上这些方法，儿媳可以在面对固执己见的婆婆时，有效地进行沟通，从而缓解矛盾，增进家庭成员之间的关系。记住，沟通的目的不仅仅是解决问题，更重要的是建立理解和尊重的关系基础。